微睡むのらいぬ

記録もだんだん飛び飛びになってきたので、一気に【〜100日】です。 〜97日目 61日目 5月19日(土) ルネスタ（睡眠薬）の量がここ何日か増えているせいで、思考のベースがネガティブなのを感じる。（私には）ハルシオンはアルコール並みに心...

「酒は酔うために飲むもんじゃないんだよ」#ドクターに言われた衝撃的な言葉 — あやめ (@DamaskAyame) 2018年2月19日 〜56日目 41日目 4月29日(日) いつのまにか禁酒40日達成。今回は当初から我慢感はほとん...

【〜40日】となっていますが、大丈夫、読み飛ばしてません。お酒を飲まないことが習慣になってくると、そんなに毎日記録につけなくなってくるのです。なので、ここからはかなり途切れ途切れになります。ちょっと尾籠な話も入ってきます。 断酒を始めてい...

断酒20日目までの、箇条書きぎみの記録です。体力と気力がだんだんついてきてますが、まだ体調の波が激しいです。そして初めての会食がやってきます。 11日目から20日目 11日目 3月30日(金) 早朝に起きるが二度寝する。睡眠が必要なようだ。...

5カ月ブログをお休みしている間に、じつは2019年3月19日で断酒1年を達成していました。えらいぞ私！ このブログを書いている4月9日は386日目となります。まだ無事しらふです。 せっかくなのでこれから断酒をしようと思う人のために、心身...

はかりダイエットもいよいよラストに入ってきました。 26日目・食べたもの 昨日は会食があり、朝体重をはかってみたら体重トータル-1.6kg。なんでなんで？増えてると思ったのに。・・・いや、はかるのをサボってる間に一回減ってまた増えたのかもし...

はかりダイエットも４週目に入ろうとしています。体重は黄体期で一度上がったものが戻りつつあり、20日目の時点で-1kg。21日目の朝の時点で-1.4kg、体脂肪率-1%でした！ビバホルモン！！ 21日目・食べたもの 9:10　モスのハンバーガ...

はかりダイエットは３週間目に入っております。２週目がまるまる黄体後期だったので、ここから体重計の数値に期待をかけたいものです。 16日目・食べたもの 8:30　おめざ　無印のオレンジショコラクッキー　16g 10:40　ドトールのジャ...

はかりダイエット11日目。まだまだまだ黄体後期です。体重はかるとへこむのでこの時期はあまりはかりません。 11日目・食べたもの 7:45 ごはん　みそ汁　目玉焼き　しらすおろし　計307g 12:20　バターチキンカレー　300gぴっ...

はかりダイエットも２週目に入りました。ただいま絶賛黄体後期です。 ８日目・食べたもの 8:40　豚足とろとろ煮 280g 12:15　親子丼　282g（容器15g） 300gを超えたので、その分は同じメニューを食べていた人にあげ...