断酒日記

【祝!断酒一年】断酒日記をまとめてみました【〜40日】

【〜40日】となっていますが、大丈夫、読み飛ばしてません。お酒を飲まないことが習慣になってくると、そんなに毎日記録につけなくなってくるのです。なので、ここからはかなり途切れ途切れになります。ちょっと尾籠な話も入ってきます。断酒を始めている方...
断酒日記

【祝!断酒一年】断酒日記をまとめてみました【〜20日】

断酒20日目までの、箇条書きぎみの記録です。体力と気力がだんだんついてきてますが、まだ体調の波が激しいです。そして初めての会食がやってきます。11日目から20日目11日目3月30日(金)早朝に起きるが二度寝する。睡眠が必要なようだ。8時間以...
断酒日記

【祝!断酒一年】断酒日記をまとめてみました【〜10日】

5カ月ブログをお休みしている間に、じつは2019年3月19日で断酒1年を達成していました。えらいぞ私!このブログを書いている4月9日は386日目となります。まだ無事しらふです。せっかくなのでこれから断酒をしようと思う人のために、心身の調子な...
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はかりダイエット

はかりダイエットラスト・26日目〜30日目

はかりダイエットもいよいよラストに入ってきました。26日目・食べたもの昨日は会食があり、朝体重をはかってみたら体重トータル-1.6kg。なんでなんで?増えてると思ったのに。・・・いや、はかるのをサボってる間に一回減ってまた増えたのかもしらん...
はかりダイエット

はかりダイエット・21日目〜25日目

はかりダイエットも4週目に入ろうとしています。体重は黄体期で一度上がったものが戻りつつあり、20日目の時点で-1kg。21日目の朝の時点で-1.4kg、体脂肪率-1%でした!ビバホルモン!!21日目・食べたもの9:10 モスのハンバーガーと...
はかりダイエット

はかりダイエット・16日目〜20日目

はかりダイエットは3週間目に入っております。2週目がまるまる黄体後期だったので、ここから体重計の数値に期待をかけたいものです。16日目・食べたもの8:30 おめざ 無印のオレンジショコラクッキー 16g10:40 ドトールのジャーマンドッグ...
はかりダイエット

はかりダイエット・11日目〜15日目

はかりダイエット11日目。まだまだまだ黄体後期です。体重はかるとへこむのでこの時期はあまりはかりません。11日目・食べたもの7:45ごはん みそ汁 目玉焼き しらすおろし 計307g12:20 バターチキンカレー 300gぴったり 幸せ!バ...
はかりダイエット

はかりダイエット・8日目〜10日目

はかりダイエットも2週目に入りました。ただいま絶賛黄体後期です。8日目・食べたもの8:40 豚足とろとろ煮280g12:15 親子丼 282g(容器15g)300gを超えたので、その分は同じメニューを食べていた人にあげました。食べる前に調整...
はかりダイエット

はかりダイエット改造論

昨日、エネルギー不足とお通じの問題、また集中力の問題について熟考し、はかりダイエットをちょっと改造してみることにしました。トラディショナルなはかりダイエットの、一回分の食事重量が100gなのは「カロリーの高いメニューでも100gなら200k...
はかりダイエット

はかりダイエットのゆくえ(3日目〜7日目)

ここ数日、うわぁん!!ワードプレスにはいれないよー!!!となったままはかりダイエットは8日目になってしまいました。サーバの障害復旧担当が連休だった模様。しょうがないので3日目から7日目まではダイジェストでお送りすることとします。3日目・食べ...
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