先週の低糖質と糖質

自分の覚書用と、ゆる低糖質ダイエットをしている人の参考になればと思って書いているこのカテゴリ、6月後半から7月をまるっと飛ばして8月の記録です。 書けなかったものはしょうがない。書けるところを書いていきましょう。 一応ダイエットは続けていて...

前回の糖質制限食事記録で「6月24連勤だったからキレちゃった」「あんまり糖質メニューが多いからもう記事ごと分ける」と書いていた記事の糖質メニュー版です。 前回の記事はこちら↑ ダイエット中に食べちゃった糖質メニューの羅列を見たい人だけ読んで...

いつも一週間分のゆる低糖質メニューと、食べちゃった糖質メニューを載せているこのカテゴリですが、今回は6月中旬下旬をまとめたヤッツケ記録です。 なぜなら、6月うっかり24連勤フリーランスになってしまい、13連勤くらいまではゆる低糖質を頑張って...

ダイエット8カ月め、ゆる低糖質3カ月め。7キロ近く痩せたので、最近タンスの服をたくさん着られるようになってきて嬉しいです。背中がスッキリするとこんなにもシルエットは垢抜けるんだと衝撃でした。 ケトンモードをキープしているとコンディションもい...

前週に京都旅行に行き糖質祭りを開催しましたが、体重は増えても減ってもいませんでした。 糖質制限をしていれば減ったものを、糖質祭りをしたので減らず、でもかなり歩いているので増えてもいないというロジックのようです。 しかしまだまだまだまだ太まし...

まだちょっと「怪怪怪怪物！」みがあるタイトルだけど頑張っていきましょう。 前週の食生活が酷かったので切り替えようと頑張り、それが軌道に乗ったころ旅行が来てしまうという「ダイエッターあるある」週でした。 まぁ旅行はさ、旅行はしょうがないじゃん...

あー本当に【怪怪怪怪物！】並になってしまった食事日記。自分用の覚え書きだから書かなくてもいいんだけど、意外に読んでくれている人がいるので遅れても書きます。 ちなみにこの原稿書いてる時点で、11月から初めた（ゆる糖質制限は４月から）ダイエット...

初っ端から【怪怪怪怪物！】みたいなタイトルになってしまいましたが、6月3日に5月7日〜の食事日記を書いております。 理由はさらなる旅行とか仕事のテストとかいろいろあるけど「一度にひとつのことしかできない」わがADHD脳ゆえです。 旅行とテス...

MAX60g/Dayくらいのゆる糖質制限、現在おおむね1カ月1kg減のペースで5kg減まできました。 生来不真面目なのとフードライターという生業上、3カ月で10kg減！みたいなことはないし期待もしておりません。 ただ日常で糖質を抑えると体調...

ゆるく糖質制限中（MAX60g/Dayくらい）の私が、今後献立に困ったときのために作ったもの・食べたものを残しておく記録です。 本腰を入れて糖質制限しているのは4月からなのですが、実は11月くらいからサボりサボりやっており、現在半年で5kg...