「 生活改善 」一覧

ここまで、断酒初日から365日目までの断酒日記と、飲酒欲求にどう対処するかの記事を残してきました。 続くこの記事は「断酒すると周りからされる質問にどう答えればよいか・どう答えてきたか」というも...

ここまで、断酒開始から1年目までの日記的覚書を綴ってきました。この記事を書いている2019年7月29日も断酒は無事続いています。ただいま497日目です。 断酒日記のおまけとして、お酒を飲みたく...

ついに、断酒一年記念の最終章、365日目までの記録です。ちょうど年末年始にあたる期間だったので、忘年会や新年会など、お酒が付きものの行事がめじろ押しでした。 飲まないことに慣れてきた時期であっ...

お酒を飲まない生活にも慣れてきて、代わりのリラックス方法や趣味も見つかって、飲まないことで温存できたエネルギーを有効に使えるようになってきました。 何もかも順調に見えます。しかし日常の中に落とし穴は...

断酒も100日を超え、150日目までの記録です。ちょうど夏を迎える頃で、世間の皆様もうっかりプシュッとやってしまう季節ですよね。思えば2016年くらいに断酒を試みたときも、120日という節目による油断...

記録もだんだん飛び飛びになってきたので、一気に【〜100日】です。 〜97日目 61日目 5月19日(土) ルネスタ（睡眠薬）の量がここ何日か増えているせいで、思考のベースがネガティブなのを感じる。...

「酒は酔うために飲むもんじゃないんだよ」#ドクターに言われた衝撃的な言葉 — あやめ (@DamaskAyame) 2018年2月19日 〜56日目 41日目 4月29日(日) いつのまにか禁酒...

【〜40日】となっていますが、大丈夫、読み飛ばしてません。お酒を飲まないことが習慣になってくると、そんなに毎日記録につけなくなってくるのです。なので、ここからはかなり途切れ途切れになります。ちょっと尾...

断酒20日目までの、箇条書きぎみの記録です。体力と気力がだんだんついてきてますが、まだ体調の波が激しいです。そして初めての会食がやってきます。 11日目から20日目 11日目 3月30日(金) 早朝に...

5カ月ブログをお休みしている間に、じつは2019年3月19日で断酒1年を達成していました。えらいぞ私！ このブログを書いている4月9日は386日目となります。まだ無事しらふです。 せっかくなのでこ...