「 生活改善 」一覧

お酒を飲まない生活にも慣れてきて、代わりのリラックス方法や趣味も見つかって、飲まないことで温存できたエネルギーを有効に使えるようになってきました。 何もかも順調に見えます。しかし日常の中に落とし...

断酒も100日を超え、150日目までの記録です。ちょうど夏を迎える頃で、世間の皆様もうっかりプシュッとやってしまう季節ですよね。思えば2016年くらいに断酒を試みたときも、120日という節目による油断...

記録もだんだん飛び飛びになってきたので、一気に【〜100日】です。 〜97日目 61日目 5月19日(土) ルネスタ（睡眠薬）の量がここ何日か増えているせいで、思考のベースがネガティブなのを...

「酒は酔うために飲むもんじゃないんだよ」#ドクターに言われた衝撃的な言葉 — あやめ (@DamaskAyame) 2018年2月19日 〜56日目 41日目 4月29日(日) い...

【〜40日】となっていますが、大丈夫、読み飛ばしてません。お酒を飲まないことが習慣になってくると、そんなに毎日記録につけなくなってくるのです。なので、ここからはかなり途切れ途切れになります。ちょっと尾...

断酒20日目までの、箇条書きぎみの記録です。体力と気力がだんだんついてきてますが、まだ体調の波が激しいです。そして初めての会食がやってきます。 11日目から20日目 11日目 3月30日(金) ...

5カ月ブログをお休みしている間に、じつは2019年3月19日で断酒1年を達成していました。えらいぞ私！ このブログを書いている4月9日は386日目となります。まだ無事しらふです。 せっかく...

はかりダイエットもいよいよラストに入ってきました。 26日目・食べたもの 昨日は会食があり、朝体重をはかってみたら体重トータル-1.6kg。なんでなんで？増えてると思ったのに。・・・いや、はかるの...

はかりダイエットも４週目に入ろうとしています。体重は黄体期で一度上がったものが戻りつつあり、20日目の時点で-1kg。21日目の朝の時点で-1.4kg、体脂肪率-1%でした！ビバホルモン！！ 21日...

はかりダイエットは３週間目に入っております。２週目がまるまる黄体後期だったので、ここから体重計の数値に期待をかけたいものです。 16日目・食べたもの 8:30　おめざ　無印のオレンジショコラクッキ...