はかりダイエットは３週間目に入っております。２週目がまるまる黄体後期だったので、ここから体重計の数値に期待をかけたいものです。
16日目・食べたもの
8:30 おめざ 無印のオレンジショコラクッキー 16g
10:40 ドトールのジャーマンドッグ 豆乳ラテ ドッグ70gくらい？
13:10 麻婆豆腐丼 しめじのネギ塩レモン炒め ピリ辛きゅうり 340g
オーバーしました・・・
19:30 サンマの塩焼き 黒米入りごはん みそ汁 340g
オーバーしました・・・！
17日目・食べたもの
8:30 おめざ 無印のパウンドケーキ 30g
体重動きました！スタートから-0.8kg。体脂肪率0.8%。このまま最少記録まで戻って欲しい。
10:00 白菜とベーコンの豆乳チーズおじや 260g
どう頑張っても美味しそうな写真にならなかったので自粛。
14:30 ベーコンとキノコとほうれん草のクリームパスタ 294g
パスタ乾麺50gで茹でたらちょうどよく仕上がってくれました。
19:10 手羽先とろとろ煮のうどん 320g
18日目・食べたもの
7:00 おめざ 16g
8:05 炊いた手羽先で鳥がゆ キノコのせ スープ抜き298g
12時くらい？ ターメリックライス 塩唐揚げ にんじんのサブジ キーマカレー 300g
19:00 オリジン弁当の鯖おにぎり 唐揚げ きゅうりの和え物 280g
アラフォーくらいから、疲れたからってインスタントとか冷凍食品とか食べると、その疲れが回復しなくなってきた。だから疲れた時こそ石にかじりついてでも自炊する。はさみとかレンジ使っても汁かけごはんでもいいから自炊する。すると次の日はもう少しましな料理ができるくらいまで回復している。
— あやめ (@DamaskAyame) 2018年10月15日
Twitterでこんなことを偉そうにほざきましたがオリジン弁当は他炊なのでセーフだと思います！
19日目・食べたもの
7:20 おめざ 30gくらい？
11:40 ベローチェのホットドッグ 写真の半分 （重量不明 155kcal）
数年前までベローチェはリーズナブルさ一択で勝負している店だと思っていましたが、どっこいフードが美味しいのです。
このホットドッグも石窯焼きっぽい無骨なパンとパキッとしたソーセージがなかなか秀逸。この上にチリビーンズ乗せたタイプのもひよこ豆たっぷりでおすすめです。
17時 カルディのキットで作ったラザニアにほうれん草と玉ねぎ投入 写真の半分 262g
食べる量が減って胃腸の負担も減ったのか、肌がふわふわになってきました。５歳の姪の肌と張るのは無理ですが、高校の時の自分の肌よりは確実に赤ちゃん肌です。
20日目・食べたもの
7:30 鳥がゆ（280gの十分がゆを伸ばしたもの）
ここにきて、やっと体重がはかりダイエット最小値の-1kgに戻りました。ほんとホルモンと付き合いながらのダイエットは効率悪いと思います。
時間不明 レバーペーストとクラッカー 30gくらい？
12:15 昨日のラザニア残り 242g
20:10 桃 160g
ここのところ忙しくてメシが桃になっちまったよ・・・
いや、やっぱり足りませんでした
21時？ 海苔と柚子胡椒のクリームパスタ 260g
はかりダイエットも4週目に近づいています。来週はいよいよ体組成測定です。
