生活改善

はかりダイエット

はかりダイエットラスト・26日目〜30日目

はかりダイエットもいよいよラストに入ってきました。 26日目・食べたもの 昨日は会食があり、朝体重をはかってみたら体重トータル-1.6kg。なんでなんで?増えてると思ったのに。・・・いや、はかるのをサボってる間に一回減ってまた増えたのかもし...
はかりダイエット

はかりダイエット・21日目〜25日目

はかりダイエットも4週目に入ろうとしています。体重は黄体期で一度上がったものが戻りつつあり、20日目の時点で-1kg。21日目の朝の時点で-1.4kg、体脂肪率-1%でした!ビバホルモン!! 21日目・食べたもの 9:10 モスのハンバーガ...
はかりダイエット

はかりダイエット・16日目〜20日目

はかりダイエットは3週間目に入っております。2週目がまるまる黄体後期だったので、ここから体重計の数値に期待をかけたいものです。 16日目・食べたもの 8:30 おめざ 無印のオレンジショコラクッキー 16g 10:40 ドトールのジャーマン...
はかりダイエット

はかりダイエット・11日目〜15日目

はかりダイエット11日目。まだまだまだ黄体後期です。体重はかるとへこむのでこの時期はあまりはかりません。 11日目・食べたもの 7:45 ごはん みそ汁 目玉焼き しらすおろし 計307g 12:20 バターチキンカレー 300gぴったり ...
はかりダイエット

はかりダイエット・8日目〜10日目

はかりダイエットも2週目に入りました。ただいま絶賛黄体後期です。 8日目・食べたもの 8:40 豚足とろとろ煮 280g 12:15 親子丼 282g(容器15g) 300gを超えたので、その分は同じメニューを食べていた人にあげました。食べ...
はかりダイエット

はかりダイエット改造論

昨日、エネルギー不足とお通じの問題、また集中力の問題について熟考し、はかりダイエットをちょっと改造してみることにしました。 トラディショナルなはかりダイエットの、一回分の食事重量が100gなのは「カロリーの高いメニューでも100gなら200...
はかりダイエット

はかりダイエットのゆくえ(3日目〜7日目)

ここ数日、 うわぁん!!ワードプレスにはいれないよー!!! となったままはかりダイエットは8日目になってしまいました。サーバの障害復旧担当が連休だった模様。しょうがないので3日目から7日目まではダイジェストでお送りすることとします。 3日目...
はかりダイエット

はかりダイエット・2日目

さて、はかりダイエット2日目の記録、まずは体重測定です。 前日比 体重 -0.7kg 体脂肪率 -0.8% いえーい。あんなにおいしい思いをしたにもかかわらず幸先の良いスタートですな。 2日目・食べたもの 7:45 おめざ ほうじ茶とセブン...
はかりダイエット

はかりダイエット開始・1日目

(前置きが長いです。本題はここからとなっております) ADHD過集中タイプのわたくし、みなさまのおかげに加え年単位の試行錯誤と行動療法で、ついにコンサータ18mgを頓服で暮らしていけるようになりました。気力や集中力はどうしても変化するものの...
ADHD

コンサータは結局何ミリ飲めばいいのか軌跡と考察 私の場合

季節的なメンタルのダウンでちょっと(4ヶ月くらい)お休みしていたコンサータを今日からまた飲んでみた。だいぶ立ち直ったし仕事も忙しくなりそうなのでバリバリモードにならねばいかんからだ 久々だったがちゃんと効いてくれた。飲んで1時間くらい経つと...
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