【炭水化物】シリコンバレー式最強生活 13日目【食べるよ!】

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ADHD症状改善を目指したシリコンバレー式最強生活2週間、ついに13日目です。

まぁこの私が2週間も何かを続けることができるとは!ADHD仲間ならこれがどれだけ奇跡かたぶんお分かり頂ける・・・と思いたい。

さて本日の体重測定行きましょう。

おっ!ここにきて最低体重を記録!やっと少しは動いてくれましたか。でも今日は炭水化物摂取の日なので泡と消えていく記録です。

これだけ体重あればもっと減るかと思ったんだけど・・・。一週間かけて最低体重に落ち、炭水化物デーでまた上がって次の炭水化物デーまでにまた新記録を出す。そういう気長な感じで下がっていくのでしょう。

本日の朝食はほうじ茶ラテにしてみました。

ほうじ茶をちょっと濃いめに煮出し、オイルとバターを投入して撹拌。コーヒーよりは効果が下がるようですが、たまの気分転換があれば長く続けられます。

緑茶ラテより乳臭さも少な目、あっさりと優しい味になりました。

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全く空腹にならない

糖質制限ではなくたんぱく質を制限するのはなかなか難しいもので(グルテンフリー縛りだとなおさら!)先週もお世話になったインドカレー店でほうれんそうカレーをテイクアウト。

ところが全く空腹にならず、「おなかがすいたら食べよう」と構えていたら夕方の食事になってしまいました。結局この日は一食です。

空腹状態の調子の良さが刷り込まれたらしく、「空腹はいいことだ」「あれもこれもできるチャンスタイムだ」と、完全に肯定的にとらえるようになっています。

ただ「眠るためには食事が必要」ということも刷り込まれているので、そのせいで拒食症になったりはしなさそうです。大丈夫。

ところで先週このインドカレー店で野菜カレーを食べた際の記事で「ご飯を残してしまいました。もうこの量は入りません」とか書きましたがテイクアウトのごはん量ったら450gあった・・・多いよ入らないわけだよ!食べられた過去が怖いよ!

先延ばし癖ますますなくなる

私のADHD症状の中で最もコントロールしたい敵、先延ばし。それがここに来てさらに軽くなってきました。今日できたことは

  • ベッドと壁の隙間の掃除(半年以上放置)
  • セントポーリアの植え替え(月単位で放置)
  • その日の家計簿をその日につける(日頃は月一でまとめ付け)

なんかこう「面倒くさいから後で・・・」という気持ちより、放置している気持ち悪さの方が勝るようになってきたのです。同じ理由で床の掃除や皿洗い、入浴もこまめにスムーズにできます。多分これが普通の感覚なんですよね・・・

さて、シリコンバレー式最強生活実践日記も明日で最終日です。フィナーレも粛々と進めていきます。

よろしければよろしくです
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