【サボると】シリコンバレー式最強生活 12日目【だるい】

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

ADHD症状、低パフォーマンス改善を目指したシリコンバレー式最強生活も終盤、12日目に入ってまいりました。

この日は寝坊、10時に起きてしまいました。寝覚めもあまりすっきりしません。目覚めきればすっきりした気分なのですが、起き抜けの状態は重要な指針なので気になります。

スポンサーリンク
レクタングル大

パフォーマンスを上げる最低条件

10日以上シリコンバレー式を実践してきましたが、「調子がいい!」と感じるためには以下の条件も必須であると感じています。

  • コンサータの服用
  • 充分な睡眠時間(特に早目の就寝)
  • 天気・気圧の状態
  • 活動時間内は小食であること

加えて、今日の調子のイマイチさは【野菜が足りないこと】も関係していそうです。確かに最近サラダを切らしていました。

よく「生野菜はカサがないからあまり意味がない」と言われますが、いやいや摂ると摂らないとではじわじわ変わってきます。

シリコンバレー式では加熱野菜の方をより推奨していますが、できる限り両方摂っていきたいと思います。

しかし実践前はリストの4条件を満たしても突発的にしか調子が良くならず、いちいちベッド充電器に戻っていたので、好調のコンスタントさは明らかにシリコンバレー式の功績です。

体重は相変わらず・・・

本日の体重測定行きましょう

なぜ増える・・・。これコンディション的には生まれ変わったけど痩せませんでした、って結論に至りそうな気がする・・・

一応背中がサイズダウンしてブラのホックが一番内側になったり、履けなかったパンツが履けたり、顎のラインが若干鋭角になってきたりはしているのです。が、数字には全然出ませんね・・・モチベーション上がりません。

昼食。そして夕食に新メンバー!

昼食は冷蔵庫の残り物を総動員した盛り合わせ&青梗菜のお味噌汁。

そして夕食はこちらの新メンバーに登場してもらいました!

ケンミンのライスパスタです!

ひたひたのお湯で8分茹でてちょっと水洗い、あとはソースと絡めるだけの簡単パスタ。

本日はプッタネスカにしました。

やっぱり麺があるとメニューが増えるし調理は楽だし本当に助かる希望が見える。

食感は同じ米麺であるフォーよりもコシがあります。小麦のパスタをもっとつるっとさせてプリッとさせた感じです。風味・香りはやはり普通のパスタには劣るというかかなりあっさりしていますが、充分レギュラー食材として使っていけます。

おかげでチャレンジ終了後に速攻スパゲッティを口に詰め込みまくる、という事態は避けられそう。(いや一回はやりそう)

以上、簡単ですが12日目レポートでした。

よろしければよろしくです
スポンサーリンク
レクタングル大
レクタングル大

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする